Der Absprung ist ein wesentliches Element des Sprungs. Er erfolgt am Schanzentisch. Wichtig ist es, die “Kante zu treffen”, also weder zu früh, noch zu spät abzuspringen. Ein pünktlicher Absprung ist eine bedeutende Voraussetzung, um eine große Weite zu erzielen. Außerdem ist es wichtig, vom Absprung aus schnell in eine aerodynamisch günstige Position zu kommen.